5 минути на ден: Какви са ползите от кратките тренировки?

Редовните упражнения може да имат силен защитен ефект върху човешкия организъм – не само за самото тяло и мускулите, но и за мозъка, паметта и цялостното ни благосъстояние, пише BBC. Оказва се, че дори не е нужно да правим интензивни тренировки, за да видим ползи.
Нови изследвания показват, че дори малките увеличения на физическата активност могат да имат мощно въздействие върху здравето и продължителността на живота. Само 5 минути…